インスパイリング・エクササイズ
女優の竹内結子さんの産後ダイエット法として一躍有名になったのが、「インスパイリング・エクササイズ」です。
このエクササイズは、産後の骨盤矯正によるダイエットであるというイメージが強いです。しかし、実は、骨盤矯正が必要なのは、出産後ばかりではないのです。出産を経験していない女性でも、骨盤の歪みは起こってしまいます。そして、それによって、体に不快な症状が現れます。
インスパイリング・エクササイズは、骨盤の歪みを正しい位置に戻す、いわゆる骨盤矯正をしたい方、全ての方に、効果的な方法です。このインスパイリング・エクササイズは、最近では、カルチャースクールでも受講できるようになりました。日本最初のカルチャーセンターである、「産経学園」の、自由が丘と横浜校でも受講可能です。
特に、横浜校の「インスパイリング・エクササイズ」は、スタジオインスパイリング認定のインストラクターを講師に迎えています。スタジオインスパイリングといえば、主宰はあの竹内結子さんを直々に指導されたといわれている、Ｍｉｃａｃｏさんです。
このＭｉｃａｃｏさんを師匠として、骨格矯正と、インスパイリング・エクササイズを学んだ認定講師ですから、本家本元のインスパイリング・インストラクターと言って良いでしょう。
横浜校では、この講座が、第２と第４土曜日の、１０時１０分からと、１１時３５分からの、２回と、 第１と第３金曜日の１８時２０分からと、１９時４５分からの２回、 第２と第４ 火曜日の１１時４５分からの１回、開かれています。
お近くの方は、受講されてみてはいかがでしょうか。竹内結子さんのようなスタイルも、夢ではないかもしれません。
体調が良くなる骨盤ダイエットをおこないましょう。骨盤ダイエットをしてサイズダウンに成功して姿勢がよくなると、血液やリンパ液の流れも良くなっていきます。そして手足の冷えがおさまったり、自律神経調節がスムーズになりますので体調が良くなります。美脚になる骨盤ダイエットを行うことによって、股関節も正常な位置に戻す事が可能なのです。
股関節が開いていたことによってО脚ぎみだったひざなどの部分もまっすぐになりますので、足のむくみの解消にも繋がります。また膝痛の解消することもできます。体重の増加や筋肉の低下が原因となり膝が痛くなることがあります。これを解消するためには骨盤ダイエットが効果的です。ダイエットをしながら、下半身の筋肉の状態をよくすれば、膝痛もすぐによくなるということなのです。
骨盤矯正をすることで簡単に最も早く効果を期待することができるのです。骨盤ダイエットをすれば骨格や筋肉が正常な位置に戻りますから、いままで調子が悪かった体調もウソのようによくなります。その他にもいろいろ身体にとってうれしいことがあります。メリハリのある身体を手に入れることができたり、便秘や肩こりが解消できたり新陳代謝が良くなったり、ダイエットをしてもリバウンドしにくい身体になれることができます。